Día 15

Comienza una nueva semana y veo que la bascula se movió...pero solo un poco y en definitiva no es suficiente, me he quedado corta con los ejercicios he estado muy pasiva y ausente de todo. El humor va mejorando, se que esta semana será mejor.
Ánimo a todas! vamos por mas! :D

Peso: 81.700 kg

Intake:

D: Té, Licuado de choco-fresa con proteína 

A: manzana  

M: ***

C: sándwich jamón pavo con queso panela

C: Té, Cereal con leche light

Agua: 2 litros

Ejercicio: 30 min caminata

Sueño: 7 horas

CB: 99/154

Por un día mas de sueños hechos realidad...
Danna

Día 4

Intake:

D: Té, Licuado de fresa con piña con proteína 

A: un chocolate de dieta   

C: sándwich de queso, jamón, carne, aguacate

M: ***

C: Té, Licuado de fresa con proteína 

Agua: 2 litros

Ejercicio: 20 mi yoga, 30 min caminata

Sueño: 7 horas

CB: 88/154

Por un día mas de sueños hechos realidad...
Danna

Gritar

Un día lleno de prisas...quiero gritar!!! xD

Hoy ha sido un día fatal, simplemente quisiera estar en otro lugar pero ni yo misma me entiendo porque no quiero estar sola pero tampoco quiero gente a mi alrededor xD traigo la contradicción tatuada en mi mente...es de carácter urgente que vaya al cine, es uno de los pocos lugares que me ayuda a relajarme...hoy tengo muchas ganas de escaparme...


Intake:
D: café, bísquet integral

A: una taza de papaya

C: pechuga de pollo asada, pocos frijoles charros, coca cola light...hasta ahí todo bien pero me comí también 4 tortillas (maseca-maiz) xD la c#&%e, el estrés cobro su presión...

M:  ***

C: Ahhhgggggggggggrrrr...la ansiedad no me trae nada bueno...¿vamos al café? si...en camino...¿mejor por una nieve?...mmmm...este...mmm....ok vamos...nieve de vainilla, malvavisco, mermelada de fresa, cono waffle...no,no,no!!!!!!!!!!!! soy una cerda!!! y después de tanto dulce que hice???? claro ¿quieres papas?...ok...papas con coca cola...Cero limites, Cero control....me odiooo!!!

Agua:  2 litros

Ejercicio: 200 abdominales

Sueño: 7 horas

CB: 17/154

D44 - DR 15.2 - ND9

Por un día mas de sueños hechos realidad!
Danna

Mensaje para Autumn Shade  deseo que todo esté bien, sigue adelante en tu carrera...mucha fuerza y ánimo!, te mando un abrazo :)

Uff!!! Lunes...

De nuevo lunes, no lo pude evitar...me pese...y de nuevo 80.200 kg xD para mañana seguro llego de nuevo a los 79 y ya no volveré a ver los 80's :D

Intake:
D: té, un huevo revuelto

A: café

C: atún con una cucharada de mayonesa, coca light

M:  café

C: gelatina light

Agua: 2 litros

Ejercicio: 100 abdominales

Sueño: 4 horas

CB: 15/154

D42 - DR 15.0 - ND7

Por un día mas de sueños hechos realidad!
Danna

Olvidar...

Fin de semana de olvidarme de todo y divertirme.

Posiblemente caiga en un exceso de calorías, espero aguantar lo más posible…pero las bebidas y botanas son una tentación…

Ahora soy fuerte y la ansiedad del día de ayer paso… a veces mis demonios me persiguen muy de cerca…y tengo que luchar contra el más fuerte lo antes posible…

Regreso el domingo, feliz fin de semana!

Intake:
D: un yogurt con salvado de trigo

A: té

C: 4 flautas de carne, un vaso de coca zero

M: un vaso de coca zero, papas, cheetos, cacahuates hot nuts, aderezo...uff! todo un horror........................x_x 

C: ***


D13 (o 2.0)…despues del día de ayer comienzo de cero...aunque el fin de semana sera mortal...

Por un día mas de sueños hechos realidad!
Danna