D: té, tortilla de huevo con jamón de pavo
A: café
C: tortilla de huevo con atún, coca light
M: 8 aceitunas
C: 2 rebanadas de jamón de pavo, coca zero
Agua: 2 litros
Ejercicio: 50 abdominales
Sueño: 7 hrs y media
CB: 12/154
D39 - DR 14.3 - ND4
Por un día mas de sueños hechos realidad!
Danna
Danna
Suerte con tus intakes, yo creo que vas bien ;)
ResponderEliminarUn abrazo!<3
De a poco se logran las cosas, y viendo como vas , no creo que estes lejos de conseguir lo que quieres :D
ResponderEliminarVas muy bien :D
ResponderEliminarUna pregunta Por que siempre pones lo de horas de sueño?
Thin Ice: Gracias! He estado tranquila así que la comida va bien, un abrazo! :D
ResponderEliminarAmy: gracias! realmente deseo llegar pronto a mi meta xD un abrazo! :D
Autumn: Gracias! Lo de las horas de sueño es porque debo dormir 8 horas porque si duermo menos comienzo a descontrolarme en la comida y a subir de peso…según dicen dormir es importante en el control del peso xD porque el cuerpo al dormir hace procesos de limpieza y si dormimos menos no generamos la sustancia correcta que nos ayuda a no tener tanta hambre xD un abrazo! :D