Peso Inicial Reto: 84.200 kg
Peso Final Reto: 83.600 kg
Día 3: hice 3 comidas y comí pecaditos.
Día 5: hice 4 comidas y comí pecaditos.
Día 6: hice 3 comidas y comí pecaditos y cene hidratos.
Día 7: comí hidratos de noche, comí pecaditos y pique.
Día 8: hice 4 comidas y no pude hacer ejercicio porque me lastime.
Día 9: hice 4 comidas, no pude hacer ejercicio sigo lastimada, comí hidratos en la noche, comí pecaditos y pique.
Día 10: hice 4 comidas y comí pecaditos.
haciendo menos comidas haces mas lento el metabolismo...
ResponderEliminarMira te digo q eso "comes menos, pesas menos" es relativo. Depende de què comida comas y cuàndo la comas. Màs comidas al dìa mantienen el metabolismo andando y ayudan con los atracones. Lo dificil es no picar entre comidas, ahì estamos en la misma situaciòn :-D por cierto a què te referìs con pecaditos?
no estès triste, sè que cuesta pero aunque no bajaste, tampoco subiste! Y eso tambìen es dificil!!! aunque no lo creas es dificil no subir de peso, para gente como yo...
Otra cosa positiva de tu reto es que estàs intentando cambiar hàbitos y eso no se logra en 10 dìas sino es un proceso màs largo.. Miralo por ese lado y sentite orgullosa, hay gente que se queja y ni siquiera intenta cambiar sus hàbitos, vos estas haciendo algo!
Saludos
Hola Sodoma muchas gracias!
ResponderEliminarSé que los cambios no son de la noche a la mañana, solo me desespero por momentos :(
Los pecadillos o pecaditos xD seria la pizza o cosas con mucha grasa o fuera de horario.
Hoy comenzare a planear la salida para el próximo fin de semana así me mantengo ocupada y me olvido de la ansiedad :D
Muchas gracias por tu apoyo y consejos, un abrazo! :D