Reto: 10 días Perfectos

Me uno al reto de Glitter

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(Dejando piedras en el camino)



La idea es llevar a cabo unos puntos muy fáciles:

*El reto empieza mañana 05.07.2011 y termina el 15.07.201 *Debemos pesarnos mañana para ver de qué peso partimos y también hacerlo el último día para ver los resultados. *¿Lo que tenemos que hacer durante estos días?

• Tomar 1,5 l. de agua
• Hacer 5 comidas (D,MM,A,M y C)
• No tomar hidratos en la cena
• Hacer un poquito de deporte: caminar, correr, gimnasio, nadar, lo que sea. 30 minutos.
  No picotear entre horas.
• Olvidarnos de los "pecaditos": chuches, chocolate, refrescos que no sean ligth, papitas de paquete, todas esas cositas que sabemos que no debemos comer.

Ánimo! Que comience el reto!!! :D